Seu bem-viver
tem uma nova aliada!
Celebre conquistas, evolua junto com quem importa!
Monitore sua saúde, melhore sua vida todos os dias e divirta-se com a galera do bem-viver!
Celebre conquistas, evolua junto com quem importa!
Monitore sua saúde, melhore sua vida todos os dias e divirta-se com a galera do bem-viver!
Movimento · Sono · Comida de verdade
É grátis. Comece com micro-hábitos que cabem no dia a dia. Hoje a jornada acontece pelo WhatsApp — com desafios diários, grupos e dicas práticas.
Que bom ter você aqui! Vou te fazer algumas perguntas rápidas para conhecer melhor seus hábitos e te ajudar na sua jornada de bem-estar.
Leva só 2 minutinhos, prometo! 😊
Pode ser só o primeiro nome mesmo!
Fala sobre seu humor nos últimos 7 dias:
Nos últimos 7 dias, em quantos você fez alguma caminhada rápida, dançou ou se movimentou por pelo menos 10 minutos?
Quantas noites de bom sono você teve na última semana?
Em quantos dias você fez refeições equilibradas (com proteína, carboidratos saudáveis e vegetais)?
Musculação, corrida, pedal acelerado... Quantos dias você fez atividades assim (pelo menos 30 min)?
Você costuma dormir sempre no mesmo horário?
Com que frequência você consumiu esse tipo de alimento na última semana?
Qual o seu nível de estresse ultimamente?
Agora só preciso do seu WhatsApp para a gente começar essa jornada juntos!
Vou te enviar desafios diários, dicas e muito apoio. 💚
Em breve você vai receber uma mensagem no WhatsApp para começarmos sua jornada de bem-estar!
Prepare-se para transformar seus hábitos com leveza e diversão! 💚
Veja como a Gooka está mudando a rotina de pessoas como você.
O atendimento é super acolhedor e personalizado, me senti apoiada para melhorar minha alimentação, sono e movimento no meu ritmo!
Está me ajudando muito a criar uma rotina mais saudável e consistente, com acompanhamento e desafios em grupo que motivam de verdade!
Com a Gooka, comecei a mudar meus hábitos de alimentação, movimento e sono de forma leve, prática e motivadora!
Adorei participar dos desafios coletivos da Gooka, que me ajudaram de um jeito divertido e prático a melhorar minha alimentação e manter o foco nos meus objetivos!
Recebi orientações práticas e desafios colaborativos que realmente me motivaram a melhorar meus hábitos de saúde!
A Gooka é uma comunidade onde você não anda sozinho. Aqui tem desafios diários, dicas práticas e o apoio de uma inteligência artificial na sua rotina de bem-estar 🌱
Tudo começa simples: é só preencher o formulário para entrar nessa com a gente. Bora transformar seus dias, aos pouquinhos? 💪